Ok, io sono dimagrito.

Potremmo dire che l'ho fatto praticamente insieme a voi, la prima volta che ho scritto qui e chiedevo consigli pesavo 82KG, ora 73.

Attualmente però, ho tanta pelle da rassodare...E sto seguendo una fullbody costituita così:

Panca Piana
Rematore
Lento
Squat
Curl

Tutto 4x8, non seguo alcun tipo di dieta speciale, bensì evito il junk food e cerco di alimentarmi bene, vediamo se riesco a mettere su muscoli ...