Il vostro allenamento :)

[Andrew Clemence]

Provata la mezza maratona. Purtroppo non dispongo di un percorso piano, e quindi ci son salite e discese che falsano un po'. Comunque niente 21 km. A 19 sono stramazzato. E' un problema di alimentazione però. Avevo i crampi allo stomaco, non avevo mangiato le cose giuste. Nemmeno le gelatine che tante volte mi han salvato, han potuto niente. Oltretutto poi forse ho ancora qualche kg di troppo visto che peso 75 kg. Non mi arrendo ma non riproverò subito. Riprendo con il normale allenamento. Qualcuno ha un consiglio sull'alimentazione corretta prima di uno sforzo simile? anche gente che pratica altri sport.

Rowl, dove corri? montagna? mare? pianura? in base a questo cambia l'abbigliamento. Sopratutto comunque compra buone scarpe, che per il resto ci si arrangia.