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Ultima modifica di Pharrel; 09-08-2013 alle 12:31
11 maggio 1995, Sega lancia sul suolo americano il Saturn.
Il prezzo? 399 dollari, 100 in più della Playstation.
Scusate il doppio post, ma 75KG e 93CM di girovita!
11 maggio 1995, Sega lancia sul suolo americano il Saturn.
Il prezzo? 399 dollari, 100 in più della Playstation.
Ok, primo giorno di palestra fatto.
Mi sento tutto rotto e mi fa malissimo tutto
Mi sta seguendo un ragazzo che si allena da 5 anni, e dice che conta su di me perché data l'altezza potrebbe venirne fuori un bel fisico marmoreo
Mi ha fatto fare, e mi ha detto di fare:
10 Minuti di Bicicletta come riscaldamento
Addominali
Poi, sempre nella stessa posizione degli addominali, mi ha fatto scendere su e giù con le gambe. Non ho idea di come si chiami l'esercizio.
Poi ha detto che ha notato in me le scapole alate e l'anteroversione(Ho scritto bene?) delle spalle, e mi ha fatto attaccare allo strumento delle trazioni e mi ha fatto girare 3 volte a sinistra e 3 a destra, per 4 serie.
Chest Press 3x20
Lat Machine avanti 4x10
Lat Machine dietro 4x10
Rematore 4x10
Pullover 4x8
Curl 4x10
Questo del quale non conosco il nome
Spoiler:
E poi sempre lo stesso esercizio di sopra, ma ha preso il bilanciere e lo ha attaccato ad una macchina,e tiravo peso.
Mi ha inoltre detto di prendere un integratore di Vitamina B, come il Be-Total(Volevo un parere proprio su quest'ultimo inoltre, sopratutto per quanto riguarda efficacia, dosaggi e se c'è qualcosa di meglio)
Per altro, ho una carica incredibile, e non vedo l'ora che venga domani, così alleniamo le gambe(Lo so, me le rimangerò queste parole )
11 maggio 1995, Sega lancia sul suolo americano il Saturn.
Il prezzo? 399 dollari, 100 in più della Playstation.
stupid sexy greedo butt
non ce la posso fa a mangiare 150 gr di pasta, carne non ricordo quanta e verdure a pranzo alle 2 e qualcosa ho pranzato e alle 5 e mezza avevo ancora il cibo sullo stomaco. poi ho sticazzato il pranzo e sono andato a mangiarmi il panino delle 5 col tacchino e via. probabilmente era anche perché boh