Dieta.

**Pharrel** · 25-07-2013, 12:31

Ok, ho iniziato una dieta che non mi farà morire

Spoiler:

**Dewyz81** · 25-07-2013, 13:09

Provare per credere, per perdere peso subito bastano pochi semplici accorgimenti:

1. non mangiare fritti
2. usare al massimo 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva a pasto
3. non mangiare carboidrati dopo le ore 17 (non si bruciano di sera)
4. mangiare al massimo 2 uova alla settimana
5. prediligere frutta e verdura
6. bere 3 bicchieri di acqua prima del pasto

Si perdono anche 6 chili al mese.

**Andrew Clemence** · 25-07-2013, 13:36

il lunedì 400 gr. Di patate?? esagerato

**Pharrel** · 25-07-2013, 14:09

Originariamente Scritto da Andrew Clemence

il lunedì 400 gr. Di patate?? esagerato

Come calorie e proteine, 400GR di patate equivalgono a 100 di pasta. La sto facendo con un dietologo, la dieta.

**ObsCorey89** · 25-07-2013, 14:11

Si, ma mezzo chilo di patate non è proprio leggerissimo e comunque basta meno per saziarsi, credo.

**Dewyz81** · 25-07-2013, 14:14

mangiare carboidrati di sera non è una grande idea... durante il giorno li bruci ma alla sera si accumulano. chiedi al dietologo.

**Pharrel** · 25-07-2013, 14:27

Vi cito testualmente le sue parole

Originariamente Scritto da Fra.

Si, ma mezzo chilo di patate non è proprio leggerissimo e comunque basta meno per saziarsi, credo.

"Se senti pienissimo perché eri abituato a mangiare male, vedrai che una volta che ri-metterai in moto il metabolismo avrai sempre più fame non spaventarti se addirittura questa settimana potresti pesare di più
devi dare il tempo necessario al corpo per metabolizzare la nuova dieta e soprattutto devi abituarlo a questo regime"

Originariamente Scritto da ranmyzer

mangiare carboidrati di sera non è una grande idea... durante il giorno li bruci ma alla sera si accumulano. chiedi al dietologo.

"Al corpo umano non gliene sbatte un cazzo quando gli dai da mangiare e fare tanti pasti al giorno non serve ad una sega, just sayin"

**Andrew Clemence** · 25-07-2013, 14:45

beh se lo fai con il dietologo niente da dire. Saprà lei. io 400 gr. di patate più 200 di pollo mica riesco a mangiarli..

comunque le patate dovrebbero essere amido più che carboidrati. Non so se si assimilino allo stesso identico modo...

**Pharrel** · 25-07-2013, 14:46

Lo fatta vedere a Vultur e ha detto che è poco, dato che non soddisfa al 100% il mio fabbisogno quotidiano ahahahah Vediamo che ne pensa sgorgo.

**Andrew Clemence** · 25-07-2013, 15:00

Originariamente Scritto da Pharrel

Lo fatta vedere a Vultur e ha detto che è poco, dato che non soddisfa al 100% il mio fabbisogno quotidiano ahahahah Vediamo che ne pensa sgorgo.

"L'ho" non pensare solamente al fisico.

Discussione: Dieta.

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