Ciao wagliò!!

Rispondendo ad un nostro collega utente del forum riguardo al fisico, mi è venuto in mente di aprire un topic sull' allenamento : che allenamento seguite ??
parlo di qualsiasi tipo di allenamento, che sia allenamento con i pesi, senza pesi....aerobico , anaerobico....se si tratta di uno sport.....tutto è ammesso
Insomma, parlate della vostra scheda di allenamento e dei risultati che state avendo nel tempo....dei muscoli che avete messo e del grasso perso....dei miglioramenti e dei peggioramenti....e ovviamente anke dei consigli