Originariamente Scritto da
Daredevil
Chiedo io un consiglio stavolta:
Io parecchi anni fa (5-6) ero in sovrappeso ma adesso sono nel range ideale, solo che ovviamente l'adipe in eccesso è duro ad andarsene. In particolare mi riferisco ai pettorali che ho bisogno di tonificare. Mi sono fatto prestare dei pesi di quelli professionali che userò da stasera in comune con un mio amico, a cui appartengono.
La domanda è: per tonificare un peso di 6 kg (per ogni manubrio) va bene? So che se si usa un peso molto elevato e si fanno poche ripetizioni si aumenta la massa, mentre con un peso blando e delle ripetizioni maggiori si aiuta la tonificazione.
E' così? Chiedo soprattutto l'aiuto di Vultur che ne sa parecchio, ma ogni consiglio è ben accetto