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Risultati da 11 a 20 di 383

Discussione: Fisico.

  1. #11
    でたらめの至高神 L'avatar di Sengu
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    Dice che gli addominali modellano quello che c'è sopra ma non smaltiscono.
    Tappeto non lo potrò fare, ma credo che Corsa e MTB vada bene.
    Sì, ma mentre smaltisci, se fai gli esercizi mirati, modelli la zona interessata, non so se è chiaro. Comunque non importa per il tappeto, la corsa campestre è sempre la scelta migliore. Ricorda: 40 minuti per tre volte a settimana a giorni alterni (Lunedì - Mercoledì - Venerdì è perfetto come programma) a corsa LENTA, quasi come se fosse una camminata veloce. Magari nei giorni in cui non fai corsa puoi fare gli addominali, così un programma come Martedì - Giovedì - Sabato per gli esercizi mirati rappresentano sempre un giorno di pausa tra uno e l'altro, che fa sempre bene (anzi, è indispensabile)
    Dragon Slayer riguardo Devil's Third
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    No seriamente, 'sto gioco ha tutto. [...] Il troione che se lo porta a letto HBO SEX RANDOM [...] Mancano solo il KGB e gli alieni, AIP

  2. #12
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    Ultima domanda: Per dare tono al petto maschile ed eliminare le tettine, che esercizi consigli?
    11 maggio 1995, Sega lancia sul suolo americano il Saturn.

    Il prezzo? 399 dollari, 100 in più della Playstation.

  3. #13
    でたらめの至高神 L'avatar di Sengu
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    Per questo consiglio, come ho già fatto e come ha fatto anche vultur, di andare in palestra: c'è la panca piana, pectoral machine e attrezzi ben precisi, questo è l'unico modo se vuoi lavorare su tutte queste cose e definire meglio il fisico. Di norma ogni 2 o 3 mesi, poi, ti cambiano la scheda di allenamento per favorire un lavoro completo (o per lo meno così fanno con me).
    Dragon Slayer riguardo Devil's Third
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    No seriamente, 'sto gioco ha tutto. [...] Il troione che se lo porta a letto HBO SEX RANDOM [...] Mancano solo il KGB e gli alieni, AIP

  4. #14
    Senior Member L'avatar di Pharrel
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    Quando andavo in palestra io, me la cambiavano ogni settimana...Comunque in 3 mesi, dovrei riuscire a ottenere un fisico guardabile, no?
    11 maggio 1995, Sega lancia sul suolo americano il Saturn.

    Il prezzo? 399 dollari, 100 in più della Playstation.

  5. #15
    Real Cerebral Assassin L'avatar di vultur
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    Citazione Originariamente Scritto da Pharrel Visualizza Messaggio
    Quando andavo in palestra io, me la cambiavano ogni settimana...Comunque in 3 mesi, dovrei riuscire a ottenere un fisico guardabile, no?
    Dipende in che condizioni sei.
    Organizzati un po' con dieta e allenamento e poi posta tutto compresi età, peso, massa grassa, anzianità di allenamento e vizi.
    Mia pagina Facebook dedicata a Dragon Ball -> https://www.facebook.com/zewiedb

    Metti mi piace se ti va ;)

  6. #16
    Yay L'avatar di Feleset
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    Pharrel, ma quanti anni hai?

    State attenti a consigliare i pesi, se si fanno quando il corpo è ancora in crescita sono dannosi. Parlo per esperienza, quando giocavo a pallavolo avevano dato per scontato che a 15 anni fossi pronta e mi ero ritrovata le braccia tutte bloccate. Per queste cose è meglio consultare uno specialista.

    Al contrario, la corsa e gli addominali vanno sempre bene.

  7. #17
    Senior Member L'avatar di Pharrel
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    Citazione Originariamente Scritto da vultur Visualizza Messaggio
    Dipende in che condizioni sei.
    Organizzati un po' con dieta e allenamento e poi posta tutto compresi età, peso, massa grassa, anzianità di allenamento e vizi.
    Età: 14 anni e 8 mesi.
    Peso: 79KG
    Altezza: 187cm
    Massa grassa: Come la misuro?
    Anzianità di allenamento: Ho fatto palestra fino a Gennaio, ho rotto il piede e ho ripreso in 'sti giorni con la mountain bike.
    Vizi: Fumo, Redbull, dormire.
    Dieta: non mangio praticamente nulla in 'sti giorni...

    Mi affido a lei
    11 maggio 1995, Sega lancia sul suolo americano il Saturn.

    Il prezzo? 399 dollari, 100 in più della Playstation.

  8. #18
    Real Cerebral Assassin L'avatar di vultur
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    Citazione Originariamente Scritto da Feleset Visualizza Messaggio
    Pharrel, ma quanti anni hai?

    State attenti a consigliare i pesi, se si fanno quando il corpo è ancora in crescita sono dannosi. Parlo per esperienza, quando giocavo a pallavolo avevano dato per scontato che a 15 anni fossi pronta e mi ero ritrovata le braccia tutte bloccate. Per queste cose è meglio consultare uno specialista.

    Al contrario, la corsa e gli addominali vanno sempre bene.
    Per carità Fel, i pesi, SE FATTI COME DIO COMANDA, possono andare benissimo anche in giovane età. L'unica precauzione per un soggetto in pre-adolescenza è quello di non strafare mai e non portare il proprio corpo al limite.
    Non so cosa intendi per braccia bloccate.
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  9. #19
    iShouldGoPro L'avatar di Chuck
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    Wow, io a forza di fare niente e mangiare come un porco sono dimagrito 2 kg.

  10. #20
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    Citazione Originariamente Scritto da Chuck Visualizza Messaggio
    Wow, io a forza di fare niente e mangiare come un porco sono dimagrito 2 kg.
    Tutta massa muscolare

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