Pari un tipo serio. Se ti mandassi la foto tramite MP(Ok, suona male)la controllassi e dopo un millisecondo, la cancellassi?
Ho fatto palestra fino al 12 dicembre 2012, ma avevo iniziato a dicembre 2011. Un anno circa. Poi a gennaio, l'11, ho rotto il piede e ho abbandonato. Sono tornato con MountainBike e quant'altro a partire da questo mese.
In palestra sollevavo 8KG per bilanciere, 3x20, 70KG alle gambe, 35 alle braccia ecc.ecc.
Ma avevo un istruttore rincoglionito che contava tutto sul dimagrire, al posto di farmi sviluppare massa muscolare.
Secondo me, questo grasso, andrebbe trasformato in muscoli...
Oggi ho fumato il mio ultimo pacco di Camel alla menta e ho bevuto la mia ultima Redbull. Se vuole dio ho chiuso.
Ecco cosa non sopporto di voi nutrizionisti. Fate fare tutto a noi. Se ho chiesto è perché non so cosa sia sano, cosa sia glicemico e quant'altro...
E vorrei fare cardio all'aperto
Appunto. Dovresti vedere la minchia
Ho un cugino di 16 che è 1.97 e un amico della mia stessa età, 1.91...
Comunque è una roba strana la mia altezza...Mio padre 1.75 e mia madre 1.51...Assurdo.
Se ha le forme tutte al posto giusto, fidati che non è niente male...
Sono un narcisista cronico. Per la pancia non vado nemmeno a mare, piscina con gli amici. Potrei eccome, se potrei.
Io ho iniziato a fare MountainBike proprio grazie a te
Ho letto il tuo post in "foto di noi gamesurfer" a riguardo, ho provato e ho ottenuto molto in pochi mesi.
Ma The Rock non si dopava abbestia?
Proprio quello faccio...Digiuno settimanale, e poi la sera schifezze...
Io ammiro molto Franco Columbu e Bruce Lee.
Vorrei un fisico sopratutto come quello di quest'ultimo.
Non ci capisco una sega...Essere 172cm d'altezza e pesare 71KG, non significa essere in sovrappeso?
11 maggio 1995, Sega lancia sul suolo americano il Saturn.
Il prezzo? 399 dollari, 100 in più della Playstation.
Oppure, mio dio, Terry crews...Che bestia...Ha un fisico pazzesco.
11 maggio 1995, Sega lancia sul suolo americano il Saturn.
Il prezzo? 399 dollari, 100 in più della Playstation.
Fai tu, in realtà è per capire se sono presenti eventuali paramorfismi che indirizzerebbero l'allenamento su strade diverse. Se sei consapevole di non avere problemi posturali allora non è necessario.
Beh insomma, hai le idee un po' confuse sui pesi ma almeno un minimo di esperienza ce l'hai. Poi se proprio non ti va o non ti piace lascia perdere e vai su altri sport ma tieni presente che non troverai di meglio per dimagrire.
Il problema della nostra società è che certe cose dovrebbero saperle tutti. Non a caso io non sono un nutrizionista ma un semplice istruttore.
Assumere notevoli quantità di alimenti ad alto indice glicemico è la ragione principale di ingrassamento. Fatti una ricerca, troverai subito quello che cerchi. In sostanza sono dolci, merendine, pane, bibite zuccherate, zucchero ecc...
I grassi sani sono per lo più nella frutta secca, nell'olio d'oliva e nel pesce grasso. Per il resto cerca di assumerne con moderazione.
E fallo. devi decidere su vuoi fare solo quello o abbinarlo ad altro.
Coleman allora?
Mia pagina Facebook dedicata a Dragon Ball -> https://www.facebook.com/zewiedb
Metti mi piace se ti va ;)
Il che tradotto vuol dire: non mi piacciono le ragazze alte, ma se sono belle mi piacciono.
In ogni caso tranquillo, io non ti piacerei comunque. (lo deduco dai ricordi di un vecchio topic )
Qualche linea generale: digiuno giammai, è davvero la cosa più sbagliata che si possa fare; frutta e verdura tutti i giorni è un'idea eccellente; le schifezze tipo patatine, merendine e altre -ine è meglio ridurle al minimo, evita come la peste le bibite gassate anche se sopra c'è scritto "light".
Considera comunque che sei in pieno sviluppo, devi aspettare che gli ormoni capiscano come sistemarsi: vedrai che anche questo ha la sua importanza. E su con la vita, vai al mare coi tuoi soci che non c'è bisogno di vergognarsi! Io sono 1.80 per 62 kili di ossa, facciamo cambio?
Cosa c'è di meglio di una buona corsetta in riva al mare di prima mattina?