Roscio faccè vedè...Faccè vede!
Anche perché te eri una vacca prima e ora son curioso :sisi:
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niente è impossibile......basta dedicarsi con costanza e seguire le regole (alimetazione, sonno e esercizi) ......ovviamente non tutti posso raggiungere risultati uguali fra loro....un pò perchè la genetica non a tutti è la stessa , un pò per questioni di pelle sottile e/o grassa ....però tutti possono avere un buon fisico con l'impegno, questo non ha scusanti...chi piu, chi meno....chi con più tempo e chi con meno tempo, ma nulla è impossible....conosco gente che mettendosi d'impegno ha perso 30 kg di grasso e poi si è messo anke in fomra muscolarmente :D
Ace, ma te sei Vito Marco?
YeSSSIR wagliò !!! :cannabis: ....sono proprio io !!! :D .....scusa, ma per ricordarti che sono io anche dopo aver cambiato nickname.....vuol dire che mi conosci......ma il problema è che io non mi ricordo di te .....hai cambiato anke tu nick.....chi eri allora ??? :lol:
Cammino.
Si e come dice una famosa citazione di Bill Gates: "Sceglierò sempre una persona pigra per svolgere un compito difficile, perché troverà un modo semplice per risolverlo".
E infatti da persona pigra ho scelto il metodo meno faticoso per fare attività fisica e ha funzionato.
Ad ogni modo stando all'ultima pesata ho perso 16kg in 1 anno senza fare nessun tipo di dieta, solo 1 ora di camminata al giorno o di più a seconda dell'umore.
Però ti preponevi di andare a farti lunghe passeggiate, proprio come una persona che si allena canonicamente si prepone di andare ad allenarsi. Alla fine non cambia poi molto (a parte i risultati, ovviamente).
Ovviamente la forza di volontà è una componente fondamentale. Che nevichi, diluvi o ci sia il caldo torrido la costanza per una attività cosi blanda è necessaria.
Il mio commento considerava il mio pesoculo atavico della serie "noncorroneanchesemipaghi".
E piuttosto che ragionare cosi è meglio farsi una camminata, che nel lungo periodo può portare delle soddisfazioni sorprendenti.
Faccio jogging 5 giorni su 7 e sto attendo a cosa mangio. Corro da metà luglio.
Ero arrivato a 11 km in un'ora poi una piccola distorsione mannaggia.